Un petit déjeuner totalement équilibré, rapide à réaliser et qui ne laissera de place à aucune fringale dans la matinée!
1 personne | Temps de préparation : 5 min | Temps de cuisson : 2-3 min
INGREDIENTS
40 g de flocons d’avoine
1 oeuf
3 càs de lait
Quelques pépites de chocolat (1 càs)
(Noir ou au lait)
1 banane
PRÉPARATION :
1. Dans un bol, écraser la banane. Ajouter ensuite le lait. Mélanger à nouveau.
2. Ajouter l’œuf, les flocons d’avoine et les pépites de chocolat tout en continuant à mélanger.
3. Mettre le bol au micro-onde pendant 2-3 minutes.
4. Retourner le bol à l’aide d’une assiette et déguster !